Cristian Lorenzo: Codi i Poesia

Quaranta-cinc anys. Un nombre rodó, més de mitja vida, i temps de fer-se preguntes. Aquesta efemèride m’animà a plantejar-me si cuidava el meu cos com calia, si la meva salut i bellesa eren òptimes considerant les condicions de contorn donades per la meva edat, sexe, poder adquisitiu, estructura òssia i història acumulada.

Fruit d’aquesta introspecció, vaig considerar tres punts a millorar:

• La meva alimentació i estat físic,
• El manteniment del meu trasplantament capil·lar, i
• La cura de la pell, en especial del rostre.

Tots tres temes són fascinants, un oceà on poder navegar hores, dies, i anys en tota mena de literatura formal i webs de vivències. No cerco un tractat enciclopèdic; només vull explicar-vos què he decidit fer, i per què, per millorar la meva pell.

Els bàsics

La cura de la pell, per a aquells que com jo no presenten cap patologia, té uns eixos bàsics:

• Neteja,
• Protecció solar,
• Hidratació, i
• Retinoides.

Cinc minuts, dues vegades al dia, 20 EUR al mes. No cal més per començar.

La neteja

La pell ens protegeix del medi i actua com a barrera davant dels residus. Acumula el que cau de fora i el que surt de dins. Aquesta acumulació, i la necessitat de preparar-la per a l’absorció d’elements actius, justifica fer de la neteja el primer pas de la rutina.

El sabó ha de ser suau, formulat per a la pell del rostre. Això ens permet netejar sense fer mal, conservant lípids i microbioma. L’assecat ha de ser suau per no irritar: absorbim primer amb una tovallola neta, sense fregar. Deixem assecar a l’aire les restes d’humitat.

Per a aquells que desitgen un extra, la neteja de la nit pot ser doble: primer un netejador de base oliosa i després un de base sabonosa. No és en absolut indispensable, però ajuda a aquells que han aplicat altres productes a la pell, com protectors solars o maquillatges, o que han estat exposats a molt de polsim.

Protecció solar

La radiació solar és vida, però també agressió. Més del 90% de l’envelliment evitable — aquell no produït per canvis estructurals a la base òssia, greix o col·lagen — és fruit del fotoenvelliment. Aplicar protecció és l’acció de major retorn.

Tenim al mercat protecció solar de factor 50+ amb tot assortiment de textures, colors i preus; no hi ha excusa i, ho remarco, és l’únic producte absolutament indispensable.

La protecció es pot complementar amb barreres físiques com barrets d’ala ample o para-sols en les hores de màxima exposició. També podem traslladar l’exposició a primera hora del matí o del vespre, de manera que gaudim dels beneficis anímics i vitamínics reduint al màxim els inconvenients.

Hidratació

La pell mancada d’humitat té alterades les seves propietats mecàniques: els solcs són més evidents, l’elasticitat es redueix, sota la llum s’observa falta de vitalitat, i la reacció a productes actius és més agressiva. Amb les cremes hidratants, capturem la humitat, evitant que es produeixi aquesta degradació. Les cremes actuen amb:

• Humectants (glicerina, urea, àcid hialurònic) atrauen aigua.
• Emol·lients suavitzen i omplen micro-fissures.
• Oclusius (ceres, silicones, olis) creen una capa que evita la pèrdua d’aigua.

Hidratar és mantenir la pell en condicions òptimes perquè faci la seva feina i perquè la resta de la rutina funcioni.

Retinoides

Els retinoides són un dels principis actius estrella de la dermatologia en general i la cura de la pell en particular. Són productes que resulten en formes actives de la vitamina A. Aquesta activa mecanismes immunes, de síntesi i de renovació cel·lular que produeixen:

• Millora de la producció de col·lagen,
• Acceleració la renovació cel·lular,
• Reducció de les restes de pell morta, i
• Anivellació de pigmentació.

l aquests són efectes diguem-ne valorats en cosmètica, tots ells amb evidència científica.

Les varietats més comunes, legals i de lliure venda al mercat europeu son el retinol i el retinal (retinaldehid). Ara mateix faig servir retinal, més potent el retinol, en concentració 0,2%. Aquesta és la màxima permesa sense recepta i és pot trobar des de 7 EUR. Amb cura de dermatòlegs, és possible rebre tractaments més potents com ara amb major concentració o formés més actives com la tretinoïna.

Cal fer menció a que aquests productes són irritants i necessiten adaptació, de manera que no tothom pot fer servir aquestes concentracions elevades sense provocar una dermatitis. També necessiten de protecció solar per evitar la degradació i danys a la pell.

Els extres

Fora dels bàsics, també faig servir àcids i vitamina C.

Els àcids

Els àcids són un món en si i mereixen una entrada per si sols. Aquí, però, em limitaré a indicar quins faig servir i per què.

Cada quatre dies, en cicle de tres dies de retinal i un d’àcid, faig servir àcid làctic en concentració del 5%. És un àcid suau, amb molècules de mida gran que no penetren profundament i té a més un paper d’humectació. És part de la família dels AHA o àcids alfa-hidroxils. Aquests pelen químicament dissolent les substàncies que adhereixen les cèl·lules mortes de la pell i facilitant la renovació cel·lular. També estimulen la producció de col·lagen, tot i que els efectes a les capes inferiors de la pell van associats a àcids més potents com l’àcid glicòlic. Com amb els retinoides, cal considerar que es tracta de productes irritants i que cal fer-los servir amb cura i protecció solar.

La vitamina C

L’últim producte que faig servir avui en dia és la vitamina C. Pel seu poder antioxidant, es valora per la seva capacitat d’homogeneïtzar la pell i reduir les taques. També millora, tot i que no substitueix, la protecció solar. L’oferta comercial és àmplia i el posicionament de producte va en cerca un equilibri adient entre potència/puresa i estabilitat front l’oxidació que fa malbé els preparats. És pot trobar per 6 EUR en la forma d’àcid escòrbic pur al 20%.

Paraules finals: tot un món per explorar

Aquest article és només una pinzellada personal sobre els productes que faig servir i per què. És intencionalment molt superficial perquè no es pot competir amb tota la xarxa de dermatòlegs que tracten aquestes qüestions a plataformes com YouTube i perquè cal realment un coneixement profund de química cosmètica per treure’n tot l’entallat.

No he volgut incloure altres opcions populars com el pèptids de coure o la niacinamida, tot i que aquesta última apareix sovint en cremes hidratants, perquè no son part de la meva rutina, on valoro el binomi simplicitat i preu.

Com ja he dit, és un tema apassionant però que cal abordar amb prudència: és ple de venedors d’ambrosia i promeses d’eterna joventut. Aquestes promeses són verinoses perquè ignoren una veritat que, de moment, és immutable: el temps passa, ens fem grans i alguns problemes o bé no tenen solució o bé requereixen cirurgia. Tant de bo aquesta eternitat sigui algun dia contingent, però encara no hi hem arribat.